한국인에게 필수적인 젓가락질을 하는 것이 힘이 들어지는 경험을 해보신 적이 있으신가요? 갑작스러운 긴장상태에서 손이 떨리고 무기력해지는 증상을 경험한 적이 있으신가요? 요즘 스트레스를 많이 겪고 있는 현대인들 중에서 이러한 현상을 경험하는 분들이 있다고 합니다. 이것은 파킨슨 등의 병으로 오인되어 치료를 제대로 못하는 경우도 있다고 하는데요, 그러한 증상을 보이는 질환 중 하나가 근신경계이상증이라고 합니다. 오늘 포스팅에서는 근신경계이상증의 원인과 증상 및 그 치료방법과 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 근신경계이상증은 왜 생기는 것일까요?(원인) 신경근 장애의 원인입니다. 신경근 장애는 다양한 근저에 있는 원인을 가진 광범위한 상태를 포함합니다. 이러한 장애는 운동 기능과 관련된 신경과 근육을 모두 ..

먹을 것이 풍부해지고 비만지수가 높아진 현대사회는 콜레스테롤 수치가 높은 사람이 많아지고 있습니다. 제 주변에서도 건강검진을 받아보니 콜레스테롤 수치가 높아져서 관리를 하는 사람들이 늘어나고 있는데요. 적정콜레스테롤 수치는 무엇이며, 좋은 콜레스테롤 HDL과 나쁜 콜레스테롤 LDL에 대해서 알아보겠습니다. 그리고 콜레스테롤을 낮출 수 있는 음식에는 무엇이 있는지 살펴보겠습니다. 좋은 콜레스테롤 HDL(High-Density Lipoprotein Cholesterol)이란? HDL 콜레스테롤은 종종 '좋은 콜레스테롤'이라고 불리며 혈류 중에 볼 수 있는 고밀도 리포 단백질입니다. LDL 콜레스테롤과는 달리 HDL 콜레스테롤은 심혈관 건강 유지에 유익한 역할을 합니다. HDL 입자는 콜레스테롤을 몸의 세포나..

우리의 몸에서 물이 차지하는 비중은 약 60% 이상이라고 합니다. 그만큼 물은 우리에게 꼭 필요한 존재이고 많은 역할을 하고 있습니다. 그렇게 중요한 물이기 때문에 매일매일 적당한 물을 섭취한다면 우리의 건강이 좋아질 것입니다. 오늘 포스팅에서는 하루에 물을 얼마큼 섭취해야 하는지, 수분 부족 및 수분 과다섭취 시의 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 물을 조금 먹었을 때 생기는 질병과 부작용 물을 너무 많이 마시거나 수분 섭취량이 부족하면 다양한 질병이나 부작용이 발생할 수 있습니다. 건강상의 문제를 피하기 위해서는 이러한 조건에 주의하는 것이 필수적입니다. 불충분한 수분 섭취로 인해 야기될 수 있는 주요 질환 중 대표적인 것은 첫째, 탈수증입니다. 불충분한 수분 섭취는 체액 감소로 이어져 탈수 증상을 일..

우리 현대인들에게 커피는 끊으래야 끊을 수 없는 존재입니다. 저 또한 출근하면 커피 한잔을 마셔야 정신이 나서 일을 하고, 점심 식사 후에는 습관처럼 커피를 마셨습니다. 하지만 언젠가부터 두통이나 불면증 현상이 나타나면서 건강에 이상신호가 왔고 그 원인 중 커피가 크게 작용한다는 것을 알게 되었습니다. 그렇다면 카페인음료의 부작용은 무엇이며, 끊었을 때의 금단현상과 카페인을 끊을 수 있는 꿀팁에 대해서 알아보겠습니다. 카페인(커피) 부작용은 무엇일까? 첫째, 불면증과 카페인은 밀접한 관계가 있습니다. 카페인은 중추 신경 체계를 자극하는 성질로 알려져 있으며, 이로 인해 카페인을 과도하게 소비한 경우 불면증의 위험이 증가합니다. 불면증은 수면 패턴을 방해하며, 개인의 수면 질과 양에 부정적인 영향을 미칠 ..