최근 들어 가장 무섭게 느껴지는 질병을 꼽자면 저는 치매라고 답할 수 있습니다. 자기 자신의 기억을 잃고 다른 사람에게도 크나큰 불편을 초래할 수 있기 때문입니다. 치매는 노화에 따른 인지기능 저하로 야기되는 심각한 뇌장애 중 하나로 기억력과 인지능력, 판단력에 영향을 미칩니다. 하지만 이처럼 무서운 치매도 예방을 하면 발병을 늦추거나 걸리지 않게 할 수 있다고 합니다. 이러한 치매가 걸리지 않으려면 어떤 활동을 해야 하는지 놀이치료 방법과 치매에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 치매를 예방하는 놀이치료 치매 예방을 위한 놀이치료 요법은 뇌를 활성화시키기 위한 다양한 활동을 통해 정신적, 사회적, 신체적 활동을 촉진하는 것입니다. 치매 예방을 위한 놀이치료 요법의 예를 들면 첫째, 퍼즐이나 두뇌 게임..

우리 인류는 오래전부터 걷는 생활을 해 왔습니다. 하지만 교통수단이 발달되면서 걷는 일이 줄어들었고, 이제는 건강을 위한 운동으로써의 걷기가 주목받고 있습니다. 걷기 운동은 누구든지 쉽게 접근할 수 있는 운동 방법이기 때문에 이것을 꾸준히 하면 건강에 좋은 영향을 미칠 것입니다. 그렇다면 걷기 운동이 우리 건강과 다이어트에 어떠한 역할을 하는지 이번 포스팅에서 알아보겠습니다. 1. 체중 감소와 다이어트 걷기는 체중 관리와 효과적인 다이어트에 중요한 역할을 합니다. 임팩트가 강한 운동만큼은 아닐지 모르지만 걷기는 꾸준히 할 수 있고 누구나 접하기 쉽기 때문에 체중 감량 계획에 필수적인 요소가 되고 있습니다. 걷기는 칼로리를 연소시키는 훌륭한 방법입니다. 보행 중 연소하는 칼로리의 수는 보행 속도와 거리, ..

음악을 감상한다는 것은 단순한 취미활동이 아니라 우리의 건강에도 좋은 영향을 미친다고 생각합니다. 저는 머리가 아프거나 소화가 되지 않을 때 클래식 음악을 들으면 증세가 호전될 때가 있었습니다. 또한 마음이 우울하거나 슬플 때에도 음악은 우리를 위로해 주는 친구 같은 역할을 합니다. 이러한 음악이 우리의 심리와 정서에 미치는 영향을 알아보고, 음악치료를 받을 수 있는 곳은 어디인지 오늘 포스팅을 해보겠습니다. 음악치료의 심리적 정서적 효과 음악치료는 정서적 심리적을 안정을 주고 감정조절을 하는 역할을 합니다. 음악은 감정을 표현하고 조절하기 위한 강력한 도구 중 하나입니다. 음악을 통해 특정 감정에 공감하거나 완화할 수 있습니다. 슬픈 음악은 슬픔을 나눌 수 있게 하고 밝은 음악은 기분을 좋고 밝게 만들..

최근 현대사회는 핸드폰이 없어서는 안 될 만큼 가까운 존재가 되었습니다. 눈을 뜨고 있는 모든 시간에 핸드폰이 옆에 있는 것 같습니다. 심지어는 자기 전까지도 핸드폰을 보다가 머리맡에 두고 자곤 합니다. 그럴 때마다 혹시 핸드폰의 전자파가 내 수면과 뇌에 안 좋은 영향을 미치는 것은 아닌가 하는 우려가 듭니다. 이번 포스팅에서는 핸드폰 전자파가 수면과 뇌에 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다. 핸드폰(휴대폰) 전자파와 수면 핸드폰은 무선 통신 기술에 의존하고 있으며, 이는 전파의 형태로 전자파를 전송하는 것을 수반합니다. 이러한 무선 주파수(RF) 파는 디바이스 간의 접속을 확립하는 데 필수적이지만, 인간 생물학에 대한 잠재적인 영향에 대해서도 의문을 제기합니다. 전자파가 수면 패턴에 미치는 영향..